青春期女孩长高方法 经验 关注:9.8K次 1、加强饮食,饮食主要是多吃一些钙质丰富、蛋白质比较丰富的食物,比如瘦肉、牛奶、骨汤等这样的食物。2、运动,要多做些蹦跳、拉伸等活动关节的运动。3、非常重要的是规律的作息,要保证每天八小时以上的睡眠,生长激素主要在深睡眠的时候分泌量增加。以上三种方法都可以促进女孩青春期长高。 标签: 长高 青春期 女孩 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/6lel85.html