半蹲的主要动作有哪些 经验 关注:2.27W次 第一,两脚平行站立于肩一样宽,或者稍微比肩宽;第二,双腿下蹲、大小腿夹角约为90度;第三,身体稍微向前倾;第四,进行的静止性半蹲健身,加上手臂的动作,在短期时间内,能够迅速健身强体,效果非常显着。 标签: 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/6l4re5.html