苹果和什么搭配一起吃最好

宜和苹果搭配的食物：

1、鱼肉与苹果，苹果中富含果胶，有止泻的作用，与清淡的鱼肉搭配,，更加美味可口。

2、苹果与牛奶，清凉解渴，生津除热,，抗癌防癌。

3、苹果、茶叶与洋葱，苹果、洋葱、茶叶具有保护心脏的功效， 吃后可减少心脏病的发病率,，因为这些食物中含有大量的黄酮类天然化学抗氧化剂，饮食中的黄酮类食物主要来源于苹果、洋葱和茶叶。

4、苹果奶酪，益脾健胃，厚肠止泻。

5、苹果与酸奶，苹果搭配酸奶食用，会增强两者开胃消食、预防癌症的作用。

6、苹果与哈密瓜，将苹果与哈密瓜搭配食用，可以润肺生津、解渴除烦。

7、苹果与银耳，苹果搭配银耳食用，可以很好的滋阴润肺、通肠通便、防治癌症。