舞蹈练腰的动作有哪些 经验 关注:1.93W次 舞蹈练腰的动作有跪下腰、跪下腰抓脚、后卷腰、推胸腰、反弓撑腰等。跪下腰练习方法:屈膝坐跪地面,膝盖八字微开,两臂下垂,眼视前方;两臂由指尖带动抬起,手指尖往里找脚趾,双手夹耳朵。大腿与上肢要充分展开,肩、背、腰最大限度往外伸拉。 标签: 舞蹈 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/3q52po.html