45岁吃什么钙片好 经验 关注:7.25K次 1、可以服用乐力钙。盖尔奇d。2、补钙可以多进食牛奶、补充钙片和孕妇专用的复合维生素和微量元素制剂,补钙效果最明显的钙片以枸橼酸钙为好。蛋黄和鱼贝类含钙很高,泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高。植物食物中的钙含量以大豆类制品、硬果类食物(如花生仁、核桃仁)。 标签: 钙片 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/1qkvv9.html