人一天要走多少步才算健康 经验 关注:2.42W次 健康人的“走路量”每天至少4000步,这个活动量是人基本的运动量,要想达到促进健康,预防各种慢性病的作用,标准要提高到7000步。“普通成人的步伐,一步一般是70厘米左右,4000步相当于2.8公里。也就是差不多出租车的起步价距离。 标签: 步才 健康 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/0j5xo1.html