![土豆有多少卡路里]( "土豆有多少卡路里")
- 1、一箇中等大小的烤馬鈴薯含90千卡的熱量；2、一箇中等大小去皮馬鈴薯經水煮後含80千卡的熱量，帶皮煮熱量為105千卡；3、一杯半馬鈴薯泥加入一小塊黃油後熱量是93千卡，相同重量下，馬鈴薯所含的熱量比梨、稻米甚至麩皮粉要低；4、油炸土豆片的熱量為612大卡，100克土豆粉的熱量為337...
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![一塊排骨多少卡路里]( "一塊排骨多少卡路里")
- 一塊排骨有139到69.5千卡之間。一斤排骨的熱量為：1390千卡，可根據實際切段的重量進行計算。一般，一斤排骨可切10~20塊不等，所以一小塊能量在：139到69.5千卡之間。排骨是很有營養的，特別是排骨湯裡比較好喝。但是排骨上大多數都是瘦肉，有很少的脂肪。所以不管是不是肥胖的人吃了...
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![卡路里最低的蔬菜是什麼菜]( "卡路里最低的蔬菜是什麼菜")
- 卡路里最低的蔬菜是黃瓜。黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗淨生食。用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營養素在泡的過程中從切面流失。黃瓜不僅是綠色蔬菜，還是減肥者的最愛，其主要原因就...
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![一頓火鍋多少卡路里]( "一頓火鍋多少卡路里")
- 火鍋吃一餐下來的熱量約2000大卡，等於是一個成人一天所需的熱量，且油脂及膽固醇的含量最高，當然對健康的負擔相對增大。中國的火鍋花色紛呈，百鍋千味。著名的如四川的麻辣火鍋，麻辣醇香，名揚天下。廣東的海鮮火鍋，鈣骨火鍋食而不膩，味美無窮。北京的羊肉涮鍋風味別緻，吊人胃口。...
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![一瓶天地壹號多少卡路里]( "一瓶天地壹號多少卡路里")
- 一瓶天地壹號有250卡路里。天地壹號蘋果醋屬於飲料類中的碳酸飲料，主要原料與配料為純淨水、蘋果醋、蘋果汁、白砂糖、蜂蜜、食品新增劑、食用香料。天地一號蘋果醋，含有果膠、維他命、礦物質（磷和鉀）及酵素。醋飲料的酸性成分具有殺菌功效，能清洗消化道，有助排除關節、血管及...
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![一斤脂肪需要多少卡路里]( "一斤脂肪需要多少卡路里")
- 一斤脂肪需要7700卡路里.若每日減少500卡路里。則需14天才能減少1公斤；若每日減少1000卡路里，則需7天才能減少1公斤的體重，則需7天才能減去1公斤的體重。卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能...
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![1000千焦多少卡路里]( "1000千焦多少卡路里")
- 1000千焦相當於238900卡路里。因為1千焦相當於238.9卡路里。千焦與卡路里均是計算熱量的單位。卡路里，是一個能量單位，人們往往將卡路里與食品聯絡在一起，但實際上它適用於含有能量的任何物質。1卡路里定義為，在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。...
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![仰臥起坐可以消耗多少卡路里]( "仰臥起坐可以消耗多少卡路里")
- 一般來說，做一個仰臥起坐能消耗10卡路里，做100個就可以消耗1000卡路里。但是這不能作為唯一的標準，只是一個參考的資料，仰臥起坐每次消耗的卡路里會因每次做的頻率，個人的體質具體情形等不同而有所不同，消耗的熱量與人的體重是成正比的，而每個人的體重都是不一樣的，因此消耗的能...
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![一卡路里等於多少千焦]( "一卡路里等於多少千焦")
- 一卡路里等於0.00418585千焦。卡路里，簡稱卡，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。卡路里是能量單位，適用於含有能量的任何東西。現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳。作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則採用...
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![打籃球一小時消耗多少卡路里]( "打籃球一小時消耗多少卡路里")
- 打籃球一小時消耗360-400卡路里，相當於消耗掉40克體內貯存的脂肪。卡路里簡稱卡，縮寫為cal，由英文音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。卡路里是一種熱量單位，被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳。正如電腦要耗電、卡車要...
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![1卡路里等於多少克]( "1卡路里等於多少克")
- 卡路里是熱量單位，克是重量單位，二者無法直接進行換算。卡路里（簡稱卡），其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。現時營養學普遍採用由“卡路里”的演化單位“千卡”來計算我們日常攝取的熱量。1千卡等於1000卡路里，約4186焦耳。每克脂肪的熱量約9千卡，每克糖類...
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![4000步消耗多少卡路里]( "4000步消耗多少卡路里")
- 4000步能消耗170卡路里。因為成年人每天步行15分鐘，只能燃燒200卡路里的熱量；而步行4000步大約需要12-18分鐘，所以走4000步大約能消耗170卡路里。走路鍛鍊深受一些年齡偏大的中老年人喜歡，儘管走路鍛鍊屬於一種非常安全的運動健身專案，但是如果不能很好地把握其鍛鍊的方法和要...
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![一個毛巾卷多少卡路里]( "一個毛巾卷多少卡路里")
- 一個毛巾卷261卡路里(100克)。毛巾蛋糕卷是一種形似毛巾的蛋糕卷，原料為雞蛋、白糖、植物油、水、低粉、香油等。這是一款外形很象毛巾的蛋糕卷。也可以用可可粉，抹茶粉，來代替色香油。攪拌碗裡打入三個鮮雞蛋。加入50g細砂糖。用打蛋器充分拌勻。倒入牛奶，再次拌勻。篩入低...
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![千焦和卡路里換算公式]( "千焦和卡路里換算公式")
- 1千焦＝238、9卡（卡路里）。卡路里(簡稱“卡”，縮寫為＂calorie")的定義為將1克水在1大氣壓下提升1攝氏度所需要的熱量。1千卡等於1000卡路里，約4186焦耳的內能。脂肪的熱量約900大卡每百克；糖類和蛋白質的熱量都只有400大卡每百克。千焦是熱量單位，焦耳（簡稱焦，英文縮寫為J，不要與kg...
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![一碗紅薯粉多少卡路里]( "一碗紅薯粉多少卡路里")
- 一碗紅薯粉的熱量大概一千大卡左右，而同樣重量的一碗白米飯要一千多大卡，所以紅薯粉熱量不算太高。紅薯的主要成分是澱粉和蛋白質，很多減肥人士喜歡把紅薯粉當做主食。紅薯分佈於南美洲及大安地列斯群島、小安的列斯群島，全球的熱帶、亞熱帶地區（主產於北緯40°以南）。紅薯粉條...
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![成年人每天應攝取多少卡路里]( "成年人每天應攝取多少卡路里")
- 成年人每天應攝取1400-1800卡路里。卡路里其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量，卡路里是一種熱量單位，被廣泛使用在營養計量和健身手冊上。卡路里雖然是作為食物熱量的法定單位，但在歐洲普遍使用焦耳，美國則採用卡路里。另外焦耳是中國的法定單位，然而由於沿...
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![kcal是多少卡路里]( "kcal是多少卡路里")
- 1千卡(kcal)=1000卡(卡路里)。卡路里（Calorie），簡稱卡，縮寫為cal，由英文音譯而來。其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是一種熱量單位，被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳（joule）。作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用...
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![322千焦是多少卡路里]( "322千焦是多少卡路里")
- 卡路里，簡稱卡，縮寫為cal，由英文Calorie音譯而來，其定義為將1克水在1大氣壓下提升1攝氏度所需要的熱量，卡路里calorie是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上的國際標準的能量單位是焦耳，1卡路里約等於4、186焦等於4、2焦，所以一千卡等於4200焦，所以322千焦是76666卡...
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![櫻桃卡路里是多少]( "櫻桃卡路里是多少")
- 46大卡/100g。1顆櫻桃(10.0克，可食部分8.0克)4大卡。標準(100克)46大卡。櫻桃是薔薇科、櫻屬幾種植物的統稱。世界上作為栽培的櫻桃僅有4種，即櫻桃、歐洲甜櫻桃、歐洲酸櫻桃和毛櫻桃。其中在生產上起重要作用的是櫻桃、歐洲甜櫻桃和歐洲酸櫻桃。櫻桃在中國久經栽培，品種頗多...
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![一斤脂肪需要燃燒多少卡路里]( "一斤脂肪需要燃燒多少卡路里")
- 每克脂肪會產生9大卡的熱量，消耗3850大卡的熱量才能消耗1斤的脂肪。<br>卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳（joule）...
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![哪種運動可以消耗最多的卡路里]( "哪種運動可以消耗最多的卡路里")
- 各種運動消耗熱量的資料如下：1、田徑運動：每半小時可消耗熱量450卡，可使人體全身得到鍛鍊；2、游泳：每半小時消耗熱量175卡，一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛鍊靈活性和力量都很有好處；3、籃球：每半小時消耗熱量250卡，可增強靈活性，加強心肺功能；4、乒乓球：每半小時消耗熱量180...
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![600卡路里需要散步多久]( "600卡路里需要散步多久")
- 600卡路里需要散步40分鐘，如果進行跑步，需要半個小時消耗完畢。卡路里（簡稱卡，縮寫為cal）是能量單位，由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。卡路里雖然不是國際標準的能量單位，但由於沿襲傳統，中國大陸與臺灣地區仍將其廣泛使用在營養計量...
- 26894
![一塊牛排大約多少卡路里]( "一塊牛排大約多少卡路里")
- 一般來算，一份100克煎牛排的總卡路里為131大卡，含脂肪4、61克，因為肉質的取材部位不同，所含卡路里也是稍有區別的；牛排做法:1、將解凍後的牛排放入盤中用紙吸乾水份,用鬆肉錘在牛排上敲打幾下,讓肉鬆軟些；2、用鹽和黑胡椒醃製15分鐘,有條件的可以用紅酒浸泡,紅酒佔牛排三分之一...
- 20015
![騎行消耗多少卡路里]( "騎行消耗多少卡路里")
- 騎行消耗的卡路里計算方法：如果以24公里的時速騎行一小時，能燃燒590至930卡路里，以26公里的時速騎行一小時，則會燃燒705至1115卡路里。騎車時的運動，尤其上坡和以較高的踏頻蹬踏，是塑造肌肉力量、線條以及燃燒脂肪的最佳方式。騎自行車時不僅會使全身多處肌群得到運動，如：大腿正...
- 3400
![橙子的卡路里有多少]( "橙子的卡路里有多少")
- 大約每100克的橙子含有48大卡左右的熱量。橙子中含有大量的水分、維生素、纖維素以及碳水化合物等營養成分，它的熱量以及脂肪含量並不高，大約每100克的橙子中大約含有48大卡左右的熱量，相對於其他很多的水果來說熱量算比較低的了。...
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知知館
