五黑粥是哪五黑的作用

五黑固腎粥的功效，五黑固腎粥是一道由黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑香菇為食材製成的菜餚。主要的功效是補腎，固腎，養腎，適用於腎虛的人群，主要的作用是腎藏精。通過喝五黑固腎粥，可以在冬天穩固腎經從根本上強健體質，提高人體的免疫力，來年開春能更有精神。