早上能吃核桃嗎

早上空腹吃核桃是很不錯的方法，核桃的補腦的作用，還特別有潤腸的作用。如果是早上空腹服用它的潤腸功能可以達到最好的效果。核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。