一週沒健身會掉肌肉嗎 經驗 關注:2.74K次 一週沒健身會掉肌肉的,當停止健身以後,肌肉掉的會很快,比如一個星期臥床不起,身體就會流失1公斤純肌肉,即便並不是臥床不起,在10天不健身以後,身體也會減少百分之十的肌肉纖維。雖然說停止健身以後肌肉會流失,但是隻要進行恢復訓練,我們的肌肉又會快速的回到之前的水平。 標籤: 健身 肌肉 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/zekgv1.html