腳底板疼是怎麼回事

腳底板疼最常見的老年人，因為老年人隨著骨關節功能退化，會出現骨質疏鬆關節老化，出現腳底板疼。年輕人和小孩出現腳底板疼，往往是由於勞損，也就是在跑、跳或持續性足步運動的時候，沒有做好事先熱身或區域性放鬆，在發生運動損傷出現腳底板疼。這種腳底板疼，除了區域性筋膜炎外，還有一些原因是神經和支配血管出現問題，比如足部踝關節有一些損傷，也會導致腳底板疼。還有就是小腿靜脈或動脈向腳底板供血的血管出現問題，也會出現腳底板疼。當然有一些疾病慢性疾病如糖尿病，長時間的血糖升高對足底神經有損傷，這種足底神經或者微血管的炎症，逐漸也會累及腳底板，出現腳底板疼。當然還有一種情況是腰椎出問題，腰椎出現問題後支配腳底的神經也會出問題，包括腰椎的坐骨神經，還有腰椎椎體前方交感神經，這腰交感神經和坐骨神經也可以表現出腳底疼。所以腳底疼一旦發生，並不一定單單是腳底板本身問題，也可能會有下肢的血管和腰椎神經問題，這個值得重視。當然最常見的腳底疼的原因還是骨質疏鬆和足底筋膜炎，這均屬於勞損性疾病，在足量的補充鈣質的基礎上進行足底按摩，加強足部的肌肉力量訓練，減少穿高跟鞋或穿薄底鞋，對區域性勞損和按壓和刺激，腳底疼就可以痊癒。