跑步配速500什麼意思

跑步500是指馬拉松訓練中的配速，就是每公里所需要的時間，0即每公里所需要時間是5分鐘。在馬拉松運動的訓練中常使用的一個概念，配速是速度的一種，是每公里所需要的時間。

馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。分全程馬拉松（FullMarathon）、半程馬拉松（HalfMarathon）和四分馬拉松（QuarterMarathon）三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。