生吃青蘿蔔有什麼好處

1、含有芥子油、澱粉酶和粗纖維，可以促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用；

2、營養豐富，有治療夜盲症、保護呼吸道和促進兒童生長等功能；

3、幫助營養物質的吸收，蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收 ；

4、豐富的纖維素可促進腸蠕動，減少糞便在腸道內的停留時間，及時把腸道中的有毒致癌物質排出體外；

5、強機體免疫功能，含有的豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力 。