每天吃幾個紅棗好

大紅棗每天吃三到四個即可，較小的建議每天吃6-8個都是可以的。紅棗含有豐富的維生素B，而維生素B能夠促進血液迴圈，使面板和毛髮光潤，臉部皺紋平整，面板顯得更加健美。經常吃棗能使面板的彈性增強，皮下組織豐滿，使面板變得細嫩光滑。

紅棗的好處：

1、促進肝臟排毒、保肝護肝；

2、護膚美容；

3、補氣養血；

4、面色紅潤；

5、防止落髮；

6、強骨壯陽。