一天中什麼時候吃蜂蜜最佳

1、一天中早晨起床空腹喝蜂蜜，好處：防止便祕，滋養面板，健康長壽。

2、蜂蜜是被廣泛認知的天然營養食品。蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，如鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等，還有多種維生素和有機酸，因此蜂蜜被稱為“血清之王”。

3、蜂蜜能夠緩解便祕，因為蜂蜜本身的潤滑作用，使得它在治療便祕方面，有著難得的優勢，如果你出現便祕，動不動就要依賴瀉藥的話，那麼不妨多食用一下蜂蜜，除了能潤滑以外，蜂蜜裡還富含膳食纖維，眾所周知，膳食纖維同樣能夠促進腸蠕動，有助於緩解便祕。