有什麼實用的辦法提醒自己喝水

建立條件反射，比如一些和喝水頻次相近的日常事項，關聯起來。準備喜歡喝的液體，用特定的容器，保持隨時喝水的習慣，堅持一段時間。買一個有刻度的杯子，隨身攜帶。可以選擇泡花茶。下載一個軟體，設定時間，隨時提醒自己喝水。