怎麼改變生活方式

改變生活方式的方法：

1、確立明確的目標，制定合理的計劃方案並堅持嚴格實行；

2、進行有序的工作學習養成合理的作息規律，杜絕混亂的生活習慣；

3、善於進行自我反思並從中發現問題加以改正達到不斷進步的效果；

4、擁有樂觀的態度，遭遇挫折或失敗時要採取冷靜的態度以清晰的思路尋求正確的解決方案；

5、以真摯的感情與他人相交，經常性的進行陽光體育運動以鍛鍊自己的身體及心態；

6、將目標進行分個處理，每次達成後應給予自己讚賞及獎勵；

7、學會學習，通過閱讀、交談、思考以增長自己的知識使自己變成更加優秀的人。