負重背心的好處與壞處 經驗 關注:3.04W次 好處:1、可以增加訓練強度和力量。2、可以把跑步變成綜合訓練。壞處:1、膝關節壓力大。2、容易造成軟骨損傷。注意事項:要根據自身的力量水平決定訓練方法。 標籤: 壞處 背心 負重 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/vd1r19.html