運動過後可以馬上洗澡嗎

運動過後不可以馬上洗澡，因為當人運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，立即去洗澡，則會增加血液向面板及肌肉內的流量，這樣就使得所剩的血液不足以供應其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發心臟病。夏天鍛煉出汗後，不能立即洗冷水澡，因為夏天氣溫高，鍛鍊時身體產熱增加，通過汗液蒸發及面板血管擴張是身體散熱的重要途徑。鍛鍊剛結束時，人體仍處於代謝旺盛、產熱增加、面板血管擴張的狀況，這時如果立即洗冷水澡，面板受到冷水刺激，會通過神經反射引起面板血管收縮，結果可使出汗散熱受阻，反而會使散熱困難、體溫升高。同時，面板血流量減少使迴心血量突然增加，會增加心臟負擔。