身體內水分含量低是怎麼回事

身體內水分含量低的原因：

1、缺少運動，身體新陳代謝降低，肌肉和膠原蛋白減少，面板變薄，導致保水能力下降、身體含水量降低；

2、身體將喝下的水轉換到細胞中的能力降低；

3、喝咖啡、可樂、酒精與茶等含咖啡因飲料太多，增加了身體排尿和脫水。

身體內水分含量低，避免高鹽食物。遠離薯條、椒餅乾和其它乾脆的、含鹽的小吃。吃高鉀或高纖維的早餐。燕麥粥，配香蕉、葡萄乾和牛奶。