為什麼運動之後體重還增加了呢

健身房鍛鍊兩天，體重增加一斤左右的變化，屬於正常現象。

減肥期間進行力量訓練，體重會先增後減。

肌肉質量的提高是在塑型，對減肥者有好處，應堅持鍛鍊。