如何練心境談定沉穩
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練心境的方法:
1、等待早上太陽的第一縷陽光,盤腿坐下,享受陽光照在身上的感覺。
2、不要想任何事情,反覆深呼吸,讓自己感到超凡脫俗,慢慢的就可以練出心境。
3、如果有特別的愛好,例如書法、養花,不僅可以愉悅心情,還能培養良好的性情;如果沒有,就多到一些寧靜的地方散散心,多思考一下人生,寫寫日記,思想筆錄等等,這些都有助於培養一個好的心境。
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