幫助消化的水果
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1、西梅:西梅帶酸性,有助消化並有輕瀉作用,是迅速消滯的佳品。
2、菠蘿:菠蘿含有能分解蛋白質及幫助消化的酵素,並含有大量的維他命C。一片菠蘿約含有24毫克維他命C,為每日需求量的40%,飲一杯菠蘿汁已足夠提供一日所需的維他命C。
3、山楂水:將新鮮山楂洗淨拍扁,用熱水衝飲,有利尿、消滯除膩等功效。
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