枸杞一天吃多少粒最好

1、枸杞一天吃20粒最好。

2、枸杞歸肝、腎經，可以滋補肝腎，明目潤肺，根據不同的症狀給予不同的量，本品有很強的補腎陰作用，可以治療腎陰虛導致的腰膝痠痛，每天吃20個，連續吃一週。

3、枸杞可以治療肝腎精血虧損導致的頭暈眼花，耳鳴健忘，鬚髮早白，配伍何首烏、菟絲子同用。