牛奶和羊奶哪個乳糖含量高

牛奶和羊奶二者的乳糖含量是差不多的，所以有乳糖不耐問題的人不能喝牛奶，也同樣不能喝羊奶；但羊奶中酪蛋白含量比牛奶低，乳清蛋白含量比牛奶高，所以羊奶更容易消化，也更適合體虛的人喝。

牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為白色血液。

牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸；乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收；鉀、磷、鈣等礦物質配比合理，易於人體吸收。