茯苓每天吃幾克

茯苓粉具有利水滲溼，健脾補中，寧心安神的作用，主要用於脾虛溼重。本品副作用很小，可以長期服用。但沒病不要做保健品用，還是辨證用藥為好。

把茯苓打成粉一次三克左右，可以長期吃的，一天吃兩次就可以了長期吃不會有什麼副作用，注意服藥期間不要吃生冷刺激的東西，不要熬夜，多休息，飯後一小時左右開始服。