如何養神靜則神藏躁則消亡

靜則神藏，躁則消亡出自《黃帝內經》。意思是：心平氣和，則精神收藏，精神抖擻；相反，心煩浮躁、情緒不安、焦慮緊張，則精氣就會消耗，甚至耗竭消亡。《黃帝內經》從醫學的角度提出了靜神防病的思想，如在其《黃帝內經素問》裡說：恬憺虛無，真氣從之；精神內守，病安從來。清靜，一般是指精神維持淡泊的狀態，因神氣清靜而無雜念，可使真氣記憶體，達到心聲平安的目的。抑目靜耳健康養生，眼耳為人體五官之一，是接受外界刺激的主要器官，其功能受著人的精神主宰和調劑。目清耳靜則是說神氣內守而心不勞，若目馳耳躁，則神氣煩勞而心憂不寧。老子曾說：五色令人目盲，五音令人耳聾。此即是說亂視雜聽，則會使人過用不清，而耗傷神氣。《醫鈔類編》裡說：養心則神凝，神凝則氣聚，氣聚則形全。若日逐攘擾煩，神不守舍，則易於衰竭。