紅茶有助於睡眠嗎

沒有

所有的茶葉都不能有助於睡眠的，紅茶因為是全發酵的，相對來說的提神的效果不明顯，不過裡面含有茶鹼，還是能起到一定的提神效果，只不過沒有綠茶明顯罷了。睡眠不好的話，建議晚上的時候不要喝。