有氧耐力是什麼意思

有氧耐力，也叫有氧能力，是指長時間進行有氧供能的工作能力。

決定機體有氧耐力的生理因素主包括：是運動中氧氣的供應因素和作為能量物質的糖原含量。

提高有氧耐力的方法為：最大攝氧量及其體育鍛鍊、無氧閾及其體育鍛煉；氧耐力的訓練方法主要有持續負荷法、間斷負荷法和高原訓練法。