夏天出汗多會瘦嗎

夏天出汗是不能瘦的，出汗的作用是調節體溫和排洩廢物的，汗液中含有尿素和代謝廢物。過度出汗容易導致人進入脫水狀態，同時會損失大量的無機鹽，如果不及時補充容易導致身體代謝異常。大量出汗後體重減輕只是減少了水分，是不能真正起到減肥的作用。

出汗分為主動和被動兩種。所謂的被動出汗，是指由於天氣悶熱、心情煩躁而形成出汗，這種出汗方式對人體是不利的。相反，人體主動運動而出的汗，被稱為主動出汗，它有利於保持人體內的溫度，散發熱量，是有益於人們身心健康的。