睡覺太晚有什麼壞處

長期晚睡的人一般眼圈發黑、眼袋突出、面容晦暗、面板鬆弛，對女性的容顏尤為有影響。另外缺乏睡眠還體現在記憶力減退、注意力分散、精神萎靡等,進而導致器質性病變或早衰，同時還會造成心理問題，導致工作效率下降，增加意外事故。

“日出而作，日落而息”，這是人體生物鐘自然調整的結果。晝夜節律顛例對人體的生理功能和代謝都會產生負面影響，據醫學專家發現，熬夜會導致人體生物鐘紊亂，造成食慾不佳、免疫力低下等狀況。