容易中暑的人該怎麼辦

容易中暑的人平時需要多吃營養豐富的食物，加強鍛鍊，增加機體抗病能力。在暑熱天氣的時候，儘量避免在正午或最熱的時段出門，保持室內空氣流通，必要時及時調整室內空調溫度，多飲水，流汗多者可適當補充淡鹽水，衣服儘量寬鬆，衣料多選透氣性較好的材質。