平板支撐可以鍛鍊意志力嗎 經驗 關注:6.54K次 平板支撐的鍛鍊效果有:1、鍛鍊核心肌群,可以瘦得更健康,遠離下背疼痛;2、塑造腰部、腹部和臀部的線條;3、幫助維持肩胛骨的平衡,使背部線條更迷人;4、鍛鍊意志力,平板支撐非常累,需要強大的意志力才能堅持。 標籤: 意志力 平板 鍛鍊 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/lq3o8v.html