怎麼用豆漿機打豆漿

黃豆的食療保健作用不管從中醫的角度還是西醫的角度都備受推崇，中醫認為黃豆味甘，性平，不溫不燥;能健脾利溼，益血補虛，解毒。對於脾胃虛弱者，消瘦少食者，或溼痺拘攣、水腫、小便不利者皆有良好的療效。西醫認為黃豆含優質蛋白質是自然界少有的，含有完全蛋白的食物，其含有人體所需的八種必需氨基酸，對於人體補充蛋白質來講尤為有利，因為它不含膽固醇，不像動物蛋白質，人體在補充時難免會同時補進去一些膽固醇，而食物膽固醇過高是人體心血管病的一大危險因素;此外，黃豆還含有十分豐富的生物活性物質，如大豆異黃酮、皁甙等這些活性物質對於維持人體健康起到不可或缺的作用，如大豆異黃酮是雌激素的前體，對於減緩更年期女性的不適感具有良好的效果。

準備好豆漿機。

黃豆挑去雜質，清洗乾淨。

將黃豆放入豆漿機中。

加入涼水到豆漿機加水刻度線位置。

豆漿機調至全豆豆漿檔，豆漿機開始工作。

豆漿機發出提示音，豆漿做好了，用過濾網濾出豆渣。

濾好的豆漿放入白糖就可以享用了。（不願意喝甜的，可以不用放糖）。