中國舞學什麼

中國舞可以學的有很多，比如壓腿、壓肩、推腳背組合等。壓腿包括壓前腿、旁腿以及後腿，是開啟舞者的關節和韌帶，矯正跨部。壓肩是開啟肩部的韌帶，壓肩時需要將雙手伸直放在把杆上，然後雙腿邁開，與肩同寬，利用腰部力量向下壓。推腳背組合是將腳後跟抬起，腳尖繃直，往牆內推。