為什麼晚上腳會暖不熱

好多人在晚上睡覺的時候，腳都會出現暖不熱的現象，影響了我們的睡眠質量。那麼這個到底是什麼原因呢，我們需要一起來了解一下。

經驗步驟：

第一，體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳暖而不熱的情形，因為這型別的人末梢血液迴圈較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。

第二，血糖太低或低血壓時食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳暖而不熱的現象。而低血壓時，血液迴圈也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，也會這樣。

第三，長時期的處於高壓狀態之下也是會導致這種情況的，當過了這段時間，身體也就會自然恢復了。

注意事項：

手暖而不熱的話，建議多喝一些枸杞湯，也可以多吃一點核桃。不要長時間待在空調房裡。