怎樣才能不去注意呼吸

實質性的遇到一些激烈或者刺激性大的事情就會讓人忘記這種無關緊要的小事。

比如：一個人手有關節病，平時一直很擔心自己的手，但是當與別人發生矛盾的時候，就不會在乎這種問題了，

你就約幾個人早鍛鍊，跑步多和那些人說話，分散你對自己的注意力，你邊跑邊跟你朋友聊點什麼現實方面的事，讓你不能說錯話，又能堅持說話，這樣你的注意力就不會在乎呼吸上面，多堅持一段時間，就會從呼吸方面轉移到注重思考。