體溼吃什麼水果排溼
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排溼可適當吃一些祛溼水果,如葡萄、西瓜、蘋果、橘子、柚子等等,溼氣重的人要多食扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實等祛溼之物;
去溼氣可以食用薏米紅豆粥,取適量的薏米和紅豆洗乾淨泡2到3個小時,然後放入鍋中,加入適量的水大火燒開,轉中火燉煮2個小時,加入適量冰糖或紅糖,攪拌均勻,食用即可,薏米是生活中最常見的祛除溼氣的食物,每天煮上一碗薏米紅豆粥喝,可以排毒去溼氣,而且,薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。
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