小板慄的作用

1、補腎，吃板栗是對於腎氣不足最好的選擇了，板栗具有補腎的作用，栗子屬於味甘、性溫的食材，可以入腎、腸、胃，對於養胃健脾、活血止血很有效。進而可以達到主益氣、寬腸胃、補腎氣的作用。

2、提高免疫力，身體免疫力低下的人都會比較容易生病，所以提高身體的免疫力是很有必要的。栗子裡面含有大量的蛋白質和氨基酸，都能夠幫助我們提高免疫力。

3、消除水腫，如果飲食不規律或者是比較忙的話常常就會出現身體水腫的情況，大家可以多吃一些栗子，栗子含有大量的鉀元素，對於排出身體多餘的水分有很好的效果。