拳擊練習對女性有什麼好處
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1、身體素質、運動能力大幅提升。
這是和器械健身完全不一樣的,格鬥是需要全身參與進來的運動,活動和鍛鍊的範圍超過許多運動,心肺、反應、速度、耐力、爆發力都有鍛鍊。人體先天設計是對抗重力而不是阻力,器械健身很多都是儘可能的分離出小肌群來對抗阻力。
2、性格、氣質的改變。
長期練習格鬥確實會改變人的性格,首先是自信,其次就是堅強。
3、防身,拳擊是日常實戰效果最好的格鬥術之一。
4、獲得“即時”能量。
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