踢完球后要注意什麼 經驗 關注:2.47W次 2、不要馬上洗澡:運動後休息一會兒(以脈搏恢復到接近正常數為準)再洗澡,最好洗溫水澡。4、補充所流失的能量:運動後用餐的時候吃一些例如土豆、蘋果、麵條、菠蘿、巧克力奶、布丁、威化等高糖的食物。5、根據實際情況做針對性的恢復運動。 標籤: 完球 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/e8orkv.html