蝴蝶機使用方法 經驗 關注:2.59W次 1、根據自己的身高調整坐墊位置。選擇適合自己的配重。2、挺胸收腹,雙手握住把手,圓弧式向胸前推,每次推出後,配重片不要完全落下。重複運動。3、蝴蝶機是進行飛鳥夾胸時所使用的一種機械。主要鍛鍊胸大肌為主的胸部諸肌。 標籤: 蝴蝶 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/e76459.html