哈密瓜熱量和糖分高嗎

哈密瓜糖含量較高，最高可達21%，但相比米飯116大卡/100g熱量，哈密瓜的熱量並不高，僅34大卡/100g，屬於低熱量水果。

哈密瓜的高甜度，時常被人評為味甘如蜜，哈密瓜中的西州蜜含糖量高至20%，雪裡紅含糖量15%，不同的哈密瓜品種糖含量稍不一樣，但在眾水果中糖量算較高的。