生理週期一般多少天

一個生理週期一般28天，每月一次的生理週期(月經)。

分四個階段：

排卵期

面板的調整期。肌膚的平衡狀態逐漸改變。

黃體素持續增加、雌激素產生波動。血流量增加、體溫上升、進入生理調整期。黃體素會造成精神狀態不穩定、容易緊張焦慮。

經前期

肌膚的不安定期。皮脂分泌旺盛、黑色素活性增強，青春痘、黑斑、脂漏等面板問題容易出現。

黃體素分泌的高峰期。皮脂與色素的活性增強、面板溫度上升容易充血潮紅。除了面板問題之外，還可能出現頭痛、痛、疲倦等「月經前症候群」現象。

月經期

面板的低調期。面板變得乾燥、代謝遲緩，對外在環境的防護力低下。

兩種荷爾蒙的分泌急速降低，生理的出血也會使體力消耗、營養流失。肌膚變的敏感、乾燥。經期的疼痛，體溫降低。

經後期

面板的最佳狀態。肌膚進入極佳的平衡狀態。

濾胞荷爾蒙分泌最旺盛時期。面板的血流量增加、代謝旺盛，肌膚細嫩充滿女性魅力。