怎樣才能消除煩惱
- 經驗
- 關注:3.13K次
方法如下:
⒈睡覺。缺少睡眠時,負面情緒會加重,足夠的睡眠有助於消除煩惱。
⒉看電影或電視。看電影或電視劇,可以分散注意力,消除煩惱。
⒊運動。跑步、游泳、打球、爬山等,通過鍛鍊身體來消除煩惱。
⒋看書。通過書裡故事的激勵引導,消除煩惱。
⒌向朋友傾訴。在朋友面前訴說,尋求認可來消除煩惱。
標籤:
怎樣才能
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/dg76le.html