吃早餐對胃有什麼好處

早餐是一天中最重要的一餐，為人的身體提供一天所需的能量，經過一夜睡眠，胃裡沒有食物，急需早餐補充能量。 經常不吃早餐容易患消化道疾病，早餐吃不好，午餐吃得過多，加重胃的負擔，容易造成消化不良、胃炎等疾病；不吃早餐血糖降低，會導致頭暈、注意力不集中、記憶力下降；不吃早餐，中午容易吃得更多，導致體內膽固醇增高；不吃早餐，空腹時人體內膽汁中膽固醇的濃度很高，沒有食物，膽囊不收縮，容易得膽結石。 所以一定要吃早餐，補充能量，還能有效避免得一些疾病。