3公里跑步標準時間
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三千米長跑的標準時間需要15~20分鐘左右。因為年齡和個人身體素質差異,時間有別,專業的田徑運動員標準如下:
1、29歲(含)一級運動員三千米標準時間為12分鐘,二級運動員標準時間為13分鐘,三級運動員標準時間為14:05分鐘;
2、30-44歲(含)一級運動員三千米標準時間為13分鐘,二級運動員標準時間為14:05分鐘,三級運動員標準時間為15:20分鐘;
3、45-59歲(含)一級運動員三千米標準時間為14:05分鐘,二級運動員標準時間為15到20分鐘,三級運動員標準時間為17分鐘;
4、60歲以上一級運動員三千米標準時間為15:20分鐘,二級運動員標準時間為17分鐘,三級運動員標準時間為19分鐘。
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