枕頭高度如何挑選
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睡覺的姿勢不同,對枕頭的高度也略有不同。,枕頭高度以8至15cm為宜,還可以按公式計算,也就是用肩寬減去頭寬,然後除以二。
習慣仰臥的人,其枕頭的高度應與自己的拳頭高度一致,習慣側睡的人,其枕頭高度與自己一側肩寬長度一致為宜。睡覺時,可把枕頭中間壓扁,頸部著枕處墊高,使頸椎既不前、不側彎,保持適當的後伸位。
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枕頭
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