手淫多了腎虛怎麼辦

手淫，相信這是每個男性都會有的一種自我洩慾的方式，可是很多人片面的追求手淫導致腎虛，下面我告訴大家手淫多了腎虛怎麼辦。

經驗步驟：

方法一：手淫，是可以讓認上癮的，多度的手淫不僅會導致腎虛還會導致性功能障礙，所以患者一定要停止手淫，轉移注意力。

方法二：手淫過度導致腎虛的患者需要注意的是，一定要戒掉手淫，除此之外，不要看黃色電影、黃色書籍，避免引起性慾。

方法三：手淫多了導致腎虛的患者可以通過吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,並且要多吃牛奶、雞蛋等富含蛋白質的食物。

注意事項：

手淫多了導致腎虛的患者需要注意的是，在日常生活中要有一個良好的睡眠規律、合理的飲食習慣，要堅持多運動鍛鍊。