怎樣長命百歲
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長壽幾乎是世界各民族的追求,良好的生活習慣對於長壽有很大的幫助。
有益於長壽的生活習慣有:
1、經常勞動,讓身體每天都能夠得到鍛鍊。
2、生活中吃飯八分飽,不貪吃,而且有規律,飯後進行輕微的活動。
3、睡覺不要貪睡,堅持做到早睡早起。
4、早起後喝一杯水暖胃,冬天的晚上睡覺喝一杯酒活血。
5、選擇居住在遠離工業區,空氣環境清新的地方。
6、保持樂觀向上的心態,多一些寬容,少一些計較。
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長命百歲
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